ORA LEGALE 2013

Nella notte tra Sabato 30 e Domenica 31 Marzo 

entra in vigore 

l' ORA LEGALE 2013

quindi ricordiamoci di portare avanti le lancette di un’ora

anche se ormai le lancette degli orologi, delle sveglie e degli accessori più tecnologici, come i pc, i tablet ed i cellulari hanno la possibilità di farlo automaticamente. 

Questa “staffetta” si ripete ormai regolarmente
in Italia dal 1981, ma è solo dal 1996 che è stata estesa la durata dell’ora legale a 7 mesi. 

L’ora solare che ci ha fatto compagnia nel periodo autunnale ed invernale tornerà nell'ultima domenica di ottobre.

Spostando in avanti di un’ora le lancette dell’orologio si riesce  ad avere  luce naturale al mattino, guadagnando un’intera ora di luce la sera, che in Estate risulta essere anche molto  piacevole.  

L’ora legale,  ci accompagnerà per tutta la Primavera, l’Estate e l’inizio dell’Autunno. 

Nei giorni successivi al cambio dell’ora si può incorrere in qualche 

disturbo al sonno. 

Basterà aspettare qualche giorno per tornare ai bioritmi regolari, che caratterizzano il nostro fisico. 

Chi è abituato ad andare a letto tardi e a dormire poco si adatterà molto presto al cambiamento, mentre ne risentiranno negativamente coloro che soffrono d’insonnia.
Gli esperti evidenziano che il cambiamento dell’ora va a modificare il cosiddetto “ritmo circadiano”, ossia il ciclo di 24 ore dei nostri processi biologici, e a seconda dei casi ciò potrebbe portare a riscontrare alcuni effetti collaterali: sbalzi di umore, disturbi del sonno, problemi di concentrazione, irritazione e persino depressione, ovviamente proporzionate rispetto alle caratteristiche soggettive di ciascuno.

Per evitare questi seppur piccoli inconvenienti 

perché non estendere  l'ora legale 

a tutti e dodici i mesi dell'anno?

In alcuni paesi l'ora solare è di fatto sospesa e si adotta l'ora legale per tutto l'anno.

Voi cosa ne pensate?